食事

『太りたくない!でも断れない!』女性ダイエッター必見!避けられない忘年会の食事の攻略術!

これから忘年会のシーズンです。

ダイエット中や体型維持に努めている方にとっては少しツラい時期ではないでしょうか。

『忘年会の食事で気をつけるポイントはなにか。』という話が話題になります。

揚げ物は食べない方がいい、酒はハイボールにするべき、太るのはツマミだからお酒だけにすれば問題ないなど、人それぞれ色んな意見があります。

私は、何も気にせずに出されたものを美味しくいただけば良いと思います。お客さまにもそうお伝えしています。一年のうちのたった数回の忘年会で太ることはまずありません。もしそれだけのことで台無しになってしまうようなダイエットなら初めからしない方が良いとさえ思っています。

積み重ねてきた努力の方がはるかに大きいものです。体重は増えるかもしれませんが、それも一時的なものです。安心してください。

忘年会に限らず、ダイエット中にはあらゆる誘惑が私たちを襲います。普段の飲み会なら断れるかもしれませんが、忘年会となるとそうもいかないでしょう。

そんな時、私たちに求められるのは”避ける力”ではなく『柔軟に対応する力』です。

ということで気にせず普通に食べてください。

 

11月30日までに体験セッションにお越しいただくと入会金が無料になります。この機会にぜひお越しください。お待ちしております。

 

スタジオ紹介

BEAUTY & STRENGTH 表参道
所在地:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 B-004
電話番号:非公開
受付時間:10:00 〜 23:00 (定休日:なし)
公式ホームページ:http://www.studio-beautyandstrength.com

ABOUT ME
浅野 弘樹
浅野 弘樹
全米ストレングス&コンディション協会認定パーソナルトレーナー。米国カリフォルニア州ロサンゼルス、サンタモニカの大学にてパーソナルトレーナーの知識を習得。2012年、東京の表参道に女性専門パーソナルトレーニングスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』を設立。「健康美」をテーマとして、女優からモデル、タレントをはじめ、10 〜 60代まで幅広い層の女性の指導をおこなう。