ダイエット

【風邪対策特集】風邪もインフルも怖くない。長年徹底している3つのルール。

『接客業、特にトレーナーは風邪をひけない』という考えがありますが、接客業やトレーナーという仕事に限らず、社会に出たら体調管理をするのは当然のことです。

個人で仕事をしている人は代わりに働いてくれる人がいないので、生活に直接関わる問題になりますが、だからといって他に働いてくれる人がいれば体調管理を疎かにしていい訳ではありません。それは無責任であり、他の人に負担を強いることになります。

どの職業に就いていても「同じレベルで」体調管理をするべきであり、代わりがいるという意識は捨てることです。

私はトレーナーとして働いている誇りもあり、最後に風邪をひいた記憶はありません。少なくとも10年以上はひいておらず、インフルエンザに罹ったこともありません。普段から意識しているのは主に次の4つ。

  1.  しつこいくらいの手洗いとうがい。
  2.  常にマスクを着用、加湿器で乾燥対策。
  3.  不衛生な環境に近づかない。(ほとんど自転車移動)

昔からあまり電車に乗ることが好きではありません。電車という乗り物が嫌いなわけではなく、クシャミをするときに手で口をおさえない人や酔っ払い、やたら距離が近い人など、色んな人がいるからです。苦手です。都内であれば基本的に自転車移動しています。おかげで良い運動になり、ストレスも溜まらず、節約にもなり、おまけに太る心配もありません。

特に、ハンドソープとコルゲンのうがい薬は長年愛用しています。私の中では最強です。驚かれますが、食生活は野菜はほとんど食べず、ジャンクフードやラーメンばかりなので何の参考にもなりませんが、皮肉的にも健康的な物を食べている人よりも健康です。論より証拠。

失ってはじめてその大切さに気付くものの代表が健康。なんでもそうですが健康ありきです。

 

 

スタジオ紹介

BEAUTY & STRENGTH 表参道
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浅野 弘樹
浅野 弘樹
全米ストレングス&コンディション協会認定パーソナルトレーナー。米国カリフォルニア州ロサンゼルス、サンタモニカの大学にてパーソナルトレーナーの知識を習得。2012年、東京の表参道に女性専門パーソナルトレーニングスタジオ『BEAUTY & STRENGTH』を設立。「健康美」をテーマとして、女優からモデル、タレントをはじめ、10 〜 60代まで幅広い層の女性の指導をおこなう。